预防腋臭应该从哪做起

 

　　１、个人卫生：个人卫生习惯如果没做好，那么就有可能引起细菌滋生，汗腺分泌出的汗液再被细菌分解，产生一种难闻的臭味。所以生活中大家一定要勤洗澡，用温性香皂认真清洗腋窝、阴部、肚脐等难清洗的部位，保持这些部位的干燥清洁，这样可以减少细菌滋生的几率，降低狐臭发病率。

 

　　２、衣物穿戴要合身：很多狐臭患者都喜欢穿紧身衣，像牛仔裤和紧身衣等，这些衣物对于身体汗腺分泌物的气味排放产生了很大的阻扰，导致气味无法及时排出去，形成了恶臭气味。因此在选择衣服的时候尽量选择吸汗效果好的棉质衣物，这样能够更好地吸收汗液，减少异味。

 

　　３、合理饮食：狐臭患者在饮食上也要重视起来，少吃油性过大的食物，辛辣刺激食物也要少吃为好，像辣椒、洋葱等，这些食物一旦被吸收消化，会随着血液流向全身各处，然后经汗液排出来，形成一股难闻的气味。多吃一些维生素高、含水分多的食物，像苹果、西瓜、橙子和山楂等，增加肠胃排出杂物的速度，降低狐臭的发病。

 

　　４、剧烈运动要不得：狐臭患者一旦剧烈运动后，汗液就会大量增多，细菌不断滋生就会产生恶臭气味。如果运动的话，在运动后一定要及时洗澡，对身体大汗腺部位腋窝、阴部、肚脐等处要清洗，保持其清洁干燥，减少异味排出，降低狐臭的发病。

 

　　关于预防狐臭的方法就是以上这些，希望大家在生活中要应用起来，这样才能更好的避免自己出现腋臭，不会影响到他人。